슬림미즈

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작성자요술공주 조회 1회 작성일 2022-05-18 19:35:16 댓글 0

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슬림한 일자 팔뚝 만들기팔뚝살빼는 운동 | 9Mins Toned Arms Workout

잘 안빠지는 팔뚝살!
저랑 같이 운동해서 슬림하고 탄력있게 만들어보아요!!
즐겁게 따라해주세요 화이팅!!


Instagram:
MIZI
https://www.instagram.com/_______mizi



Music by Elon Dust \u0026 Melissa Heart - Something - https://thmatc.co/?l=02243462
Music by Mayila - Bonnie \u0026 Clyde - https://thmatc.co/?l=8A33D121
Music by David Hugo - 9teen - https://thmatc.co/?l=1E6B7B35
Music by Nico Anuch - For the Night (feat. Chris Parraguez) - https://thmatc.co/?l=94EFA1F7
워리츄츄 : 워너비 라인이라 꾸준히 보면서 자극받고 따라하고 있어요. 은근 힘드네요^^
Marriz Pagalan : I'm on my day 30 and my arms really looked different. Thank you for this workout.
codeone_4192 : I thought my arms will fall out! But every pain is worth it. It feels so refreshing after workout
Nathália Nogueira : Omg that was so good!! My arms burned and cracked so hard lmao I love it, thank you for this workout
Ad Saad : These shoulder exercises look easy but I could feel the burn on and in my shoulders and arms big time. Thanks, dear. I just found your channel and I love it. I will practice every day.

뱃살빼기! 효과보장!! 15MIN STANDING ABS WORKOUT - No Talking , No Equipment

뱃살이 쭉쭉 빠지는 효과만점 15분 운동!!


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https://www.instagram.com/_______mizi/


Music by UNBLOOM x Disco Shrine - Alright - @unbloom_music - https://thmatc.co/?l=F96B958A
Music by Metacell Music - Lost Together - https://thmatc.co/?l=9317B6F7
Music by Davis Mallory - Ain't Afraid (feat. Luma) - https://thmatc.co/?l=EAC1E32F
Music by Neovaii - For You - https://thmatc.co/?l=7D1FB06A
Music by Heartheat - Brand New - https://thmatc.co/?l=070385BD
Music by Farid - Say It - https://thmatc.co/?l=E43F9049
Music by Farid - Scared To Love - https://thmatc.co/?l=77CD7A0A
최현숙 : 74세인데 처음 따라 해보는데 동작들이 옛날에 핼스 할때 생각이 나고 따라하기가 좋아요 고마워요^^
Evelyn Corrales : Este es mi tercer día me duele todo, pero la mera verdad ya no fue tan difícil como el primer día ❤️,le estoy dando todo mi empeño en estos ejercicios espero y pueda los demás días y tener el cuerpo que quiero
RiChY AK : Love this workout too, finally I get a simple standing abs workout , Thanx for the aimple workout
Lucila Palma : Excelente semana Mizi, magnífico despertar haciendo tus ejercicios
rena : 짧아서 너무 좋아요 이 운동만 하는게 아니니까 섞어서 하기에도 너무 좋고 시간없을 때 틈새운동으로도 강추~~~ㅜㅜ 서서하는 운동은 회사에서도 잘 따라하고 있어요 감사드립니다.

슬림한 허벅지 만드는 10분 다리 운동! 편하게 서서 운동해요!

안녕하세요 여러분!!
오늘은 많은 분들이 요청해주신
서서하는 10분 다리운동 영상을 준비해보았어요!!

무릎이 안 좋으신분들은
무리가 될수있으니 살짝 패스~ 해주세요!!

즐겁게 따라해주시고
행복한 하루 보내세요!!
화이팅!!

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Music by Synae - Wild World - https://thmatc.co/?l=3B4BA249
Music by Elli Moore - OK - https://thmatc.co/?l=F94F9D58
Music by vv e r e vv o l f - Nope - https://thmatc.co/?l=F88F06FF
Music by Liv Dawson - Trust Issues - https://thmatc.co/?l=CBFC72DD
Music by Ari Chi - I Don't Dance - https://thmatc.co/?l=7B983F49
Simple&Easy Recipe : Your workouts are the easiest but it works and it really makes me sweat.. it is easy to follow thanks so much your workouts have been my favorite lately.
지Dori : 미지님거 복부운동이나 지금 운동 입문 2일차에요,, 오늘로 3일 되어가네요,,, 앞 복부랑 옆구리 장난아니게 땡기네요....ㅎ 확실히 미지님 운동하고 나면 몸이 가벼워지는게 느껴져요!
Jane Kylie Perez : Goodness! Your workouts are literally insane Can't feel my knees right now
박숙희 : 미지님 오늘도 멋진 영상 감사드려요
쉽게 잘 따라할 수 있게 보여주셔서 몸치인 저도 잘 따라하고 있어요
쉬운 것 갿은데도 땀에 흠뻑 젖어 운동한것 같아요
우리 가르치신다고 넘 고생많으세요
미지 선생님 평안한 밤 되세요
Goeun Choi : 서서하는 복근운동으로 알게되서 미지님 운동 매일 다른걸로 바꿔가며 하고 있는데, 하체운동도 너무 좋네요. 전신운동도 같이 되니깐 땀도 많이 나고 어렵지 않으면서 운동효과 짱짱인 것 같애요 ! 혹시 어깨라인이나 승모근 풀어주는 운동영상도 나중에 만들어주실 수 있을까요? 운동하면서 미지님 어깨라인이 너무 예뻐서 눈이 자꾸 가더라구요 ㅋㅋ 혹시 올리셨는데 제가 못찾은거라면 알려주시면 감사하겠습니다 !! 언제나 좋은 운동영상 올려주셔서 감사합니다 ! 매일 꾸준히 할게요 !

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